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アーユルヴェーダ式カウンセリング
 
アーユルヴェーダ式カウンセリング

■アーユルヴェーダ式カウンセリング
クライアントのドーシャを明らかにするには、以下の45問の質問でカウンセリングを行うことができます。以下の質問をカウンセリング時にクライアントに行ってください。その回答でトリドーシャの診断ができます。

   
YES ←どちらでもない→NO
1
動作が素早く、早口であったり、歩くのも人より速い
5-4-3-2-1
2
新しいことを覚えるのが早いが、忘れるのも早い
5-4-3-2-1
3
好奇心が強く何事にも興味を示すが長続きしない
5-4-3-2-1
4
体型は痩せている、またはもともと痩せ型である
5-4-3-2-1
5
手足の静脈が浮き出て良く見える
5-4-3-2-1
6
便秘しがちである
5-4-3-2-1
7
何か決める時にくよくよしがちで決まらない
5-4-3-2-1
8
お腹にガスがたまりやすく、おならが多い
5-4-3-2-1
9
元来冷え性で手足が冷たい、寒さを感じやすい
5-4-3-2-1
10
座っていても手足や身体をいつも動かしている
5-4-3-2-1
11
関節がポキポキなることが多い
5-4-3-2-1
12
歯の大きさが不揃いで歯並びも良くない
5-4-3-2-1
13
特に冬は、肌がかさつきやすい
5-4-3-2-1
14
新しい環境にたやすく溶け込める
5-4-3-2-1
15
お金を儲けるのが早いが、浪費するのも早い
5-4-3-2-1
16
自分を主張し、頭脳的、知的でリーダーに向いている
5-4-3-2-1
17
汗っかきで夏が苦手である
5-4-3-2-1
18
大食漢で、お腹が空くと機嫌が悪い
5-4-3-2-1
19
気が短い方で、イライラしやすく怒りっぽい
5-4-3-2-1
20
話し方や行動に無駄がなく、雄弁家と言われる
5-4-3-2-1
21
若白髪、若はげやしわが若い頃から目立つ
5-4-3-2-1
22
胸やけや口内炎が良くおこる
5-4-3-2-1
23
顔色や肌の色の赤みや黄色みが強い
5-4-3-2-1
24
大便が毎日2回以上あり、便は軟らかいことが多い
5-4-3-2-1
25
冷たい飲み物や食物を好む
5-4-3-2-1
26
知的で鋭い目つきをしている
5-4-3-2-1
27
日に当たると日焼けしやすい
5-4-3-2-1
28
完璧主義者で、人に厳しい、話し方がきつい
5-4-3-2-1
29
皮膚にホクロやそばかすが多い
5-4-3-2-1
30
目が充血しやすい
5-4-3-2-1
31
生まれつきがっちりしていて体型が大きく腕力が強い
5-4-3-2-1
32
肥満しやすく、腕や足の血管が見えにくい
5-4-3-2-1
33
食事を抜いても我慢できる
5-4-3-2-1
34
毛髪が黒くて年齢以上にふさふさしている
5-4-3-2-1
35
どこでも良く眠れる
5-4-3-2-1
36
肌が柔らかく滑らかで、色白である
5-4-3-2-1
37
歯が白くて大きさが揃っており、虫歯も少ない
5-4-3-2-1
38
激しい運動や労働によく耐えることができる
5-4-3-2-1
39
歩行や食べ方がゆっくりしている
5-4-3-2-1
40
イライラすることは少なく、集中力がある
5-4-3-2-1
41
憶えるのは遅いが、一旦憶えると忘れにくい
5-4-3-2-1
42
引っ込み思案で、恥ずかしがり屋である
5-4-3-2-1
43
湿気が多くて寒い気候が苦手で、すぐに鼻水が出る
5-4-3-2-1
44
食物に興味が強く、食事によくお金を使う
5-4-3-2-1
45
心が穏やかで怒ることは少ない
5-4-3-2-1

■診断方法
問いは全部で45問ですが、1~15までがヴァータ値、16~30までがピッタ値、31~45までがカパ値です。それぞれの総合得点を算出してください。大きい数値ほど、そのドーシャの特徴を兼ね備えているといえます。
(1)ピッタとカパの得点を足した合計より、ヴァータの得点が多い<ヴァータ体質>
(2)ヴァータとカパの得点を足した合計より、ピッタの得点が多い<ピッタ体質>
(3)ピッタとヴァータの得点を足した合計より、カパの得点が多い<カパ体質>
(4)ピッタとカパを足した合計が、ヴァータよりも多い   <ヴァータ・ピッタ体質>
(5)ヴァータとカパを足した合計が、ピッタよりも多い   <ヴァータ・カパ体質>
(6)ピッタとカパを足した合計が、カパよりも多い <ピッタ・カパ体質>
(7)ヴァータ、ピッタ、カパがほぼ同数         <ヴァータ・ピッタ・カパ体質>

■各ドーシャの性質は、こちらのページをご覧ください。
本来、アーユルヴェーダでは、正確な体質の判断は、専門医師の脈診、問診などによって行われますが、このチェックテストは、基本的な自分の体質の傾向を知るための、おおよその目安になります。


 

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